冷奴に小口ねぎと生姜をのせる食べ方には、体を冷ます「涼性」の性質を持つ豆腐の上に、体を温める「温性」の生姜やねぎを合わせて一緒に食べるという、食養生の考えが隠されています。今年はそんな食養生の考え方にヒントを得て、食材の持つ作用を知り、食べることで体を整えていきましょう。

「もっとキレイになりたい」「自信を持ちたい」。そんな「なりたい私」に、今年こそ近づきませんか？ 心と体それぞれからアプローチできる講座と、すぐに実践できる誌上レッスン、そして“理想の私”に向かって一歩踏み出すために心を勇気づける方法を紹介します。

出火が増える傾向にある1月～4月。出火原因は、火の不始末によるものが上位を占めていますが、住まいの中にある意外なものから出火することも。また、不審火による火災も多く、住宅周辺を含めた環境づくりにも注意が必要です。そこで、自宅で火災を起こさない、起こさせないための情報をご紹介します。