今月のクリム

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クリム4月号

料理特集:浜内千波先生のゆる~い糖質オフダイエット

糖質オフダイエットはしっかりと痩せられるけれど、体によくないのでは?という声も耳にします。果たして本当のところはどうなのでしょう。健康的に食べて、そして痩せられる方法はないのでしょうか。そんな声に答えてくれたのが、ダイエットの成功者で人気の料理研究家、浜内千波先生です。先生が提唱するのは、「ゆる~い糖質オフダイエット」。その方法と魅力に迫ります!

特集:夏までにつくる理想のボディライン!

年齢を重ねるたびに厚くなる脂肪、冬の間に増えた体重…。
薄着になる夏までに、背中やお腹の無駄なぜい肉を落として格好良くTシャツを着たいですよね。そこで、太ってしまうNG習慣、女性らしいメリハリボディをつくる自重トレーニング、続けるためのモチベーションの上げ方などを紹介。続けやすいダイエットで、理想のボディラインを手に入れませんか。

ていねいに 家のこと、日々のこと。 なりたい自分になる!心イキイキ自分整理術

今の自分に満足していますか? 日々の家事や仕事に追われ、自分について考える余裕がない人もいれば、人生の残り時間を意識する年齢に差しかかったものの漠然とした日々を過ごしている人もいるのでは。そんな人にこそ知ってもらいたいのが、宮﨑佐智子さんが提唱する「自分整理術」です。思考・住まい・人生を三本柱に、それぞれの考え方や具体的な整理法を知り実行することで、新しい自分に出会えるかも。自分を変えるのは自分次第です。「いま、ここ」から新しい人生をはじめませんか。