心身を元気にする“おうち時間の楽しみ方”を2本立てでご紹介！ 一つ目は、「心を元気にしてくれる、この二冊」。こだわりの書店オーナー5人が選ぶ、元気になれる本をテーマに2冊ずつピックアップしてご紹介します。二つ目は、「おうちで簡単、筋トレエクサ！」。家の中で過ごす時間が長くなると、活動が狭まり、体が硬くなることも。そんな運動不足を解消すべく、おうちで簡単にできるストレッチをご紹介します！

夏のキッチンでは火を使わない調理が暑くなくてうれしい！ そこで電子レンジや炊飯器、オーブントースターを活用して、火を使わずとおいしくできるおかず作りに挑戦します。魔法のように簡単にできて、しかも時短になる、いいことずくめの毎日レシピをご紹介します！

猛暑が続く夏は、海や川など自然があふれる水場で開放的に遊びたくなるもの。ダイナミックに自然の中で遊ぶことは魅力的ですが、その一方、自然への認識不足などから水難事故が後を絶たず、一歩間違えると、命を失う大惨事にもなりかねません。そこで、海や川の特徴を知り、安全に遊ぶための注意点をご紹介します。