新年を迎え、誰もが家族や友人の健康を願う時期です。特に今年は「健康な体づくり」を意識している人が増えているでしょう。免疫力を高めるために大切なのは、朝ご飯をしっかり食べてエネルギーを補給し、体温を上げること。とはいえ、毎日朝から料理をするのはなかなか面倒なものです。手軽に作れて、栄養バランスが良く、おいしくて元気になれる朝ご飯のアイデアやヒントをたっぷりご紹介します。

2020年には、いろいろなことが起こりました。天災、世界中を脅かした新型コロナウイルス感染症と。今まで経験したことのない見えない脅威に心を痛めた人は多かったはずです。新年を迎えるにあたり、心穏やかに、生き生きと暮らすためのキーワードを、心技体それぞれの道を極めようと進む３人に話を聞きました。心を落ち着かせて、これからの生き方を考えてみませんか。

寒い季節のインナーは、暖かさが一番。でも、肌に刺激を与える素材だとかゆみが出たり、ごわごわしたり、着ているだけで人間にストレスを与えることもあります。いったいどんな素材のインナーを選べば、ストレスのない快適な暮らしができるのでしょうか。新年をきっかけに新しいインナー選びをする時期に、気になる最新インナー事情を探ります。